A tutti i docenti e personale ATA.

Il termine Mindfulness è tradotto “attenzione consapevole”. Mindfulness significa vivere il momento presente in maniera intenzionale e non giudicante: guardare veramente le cose per quello che sono e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. La Mindfulness ha l’obiettivo di darci maggiore possibilità di scelta liberandoci dalla reattività e dagli automatismi. Si basa sulla laicizzazione di pratiche di meditazione della tradizione buddhista ed ha effetti psicofisici validati con il metodo scientifico.

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